ランニングを始めたきっかけは、毎年１回受けていた健康診断の結果に黃信号が灯ったことでした。2015/9の検診で血圧、LDLコレステロール、尿酸の３つが基準値を超えていた。過去の履歴と比較すると年々悪くなっていることは明らかだった。どうしようかと思っていたが、ある本を読んで、「走ってみよう」と考え、2016/3月から走り始めた。

半年後(2016/9)の検診では、悪化が止まった程度だったが、今年(2017/8)の結果は、明らかに改善している。LDLコレステロールは、まだ「要注意」の印は付いているが159から130になり、他の２つの数値は「平常値」に戻った。

走り始めてからエクセルで記録を付けてきたが、１年半でトータル約500キロ走ったことになる。ゆっくりとしたペースだが走っただけの効果が現れたのだと思う。